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上身骨盆操 轻松美背丰胸(1)

2013-04-02 00:46 来源:互联网 责任编辑:晓东 点击:


上身骨盆操 轻松美背丰胸

  我不是金华火腿,请赶走背部三层肉

  背部的「三层肉」是薄衫季节最恼人的问题。穿上T恤时,从腋下到背部看起来就像是用绳子绑起来的金华火腿一样,一层一层的,着实令人烦恼。

  你知道吗?位于背部的左右肩胛骨也会随着骨盘盘动作而开合。当骨盘盘张开时,肩胛骨的间距也会较大;一旦骨盘歪斜,无法顺利关闭时,肩胛骨的开合运动也会跟着不顺,如此一来,背部的血液循环就会迟滞,容易囤积脂肪,进而产生「三层肉」。在矫正骨盘歪斜的同时,不妨同时励行可活化肩胛骨的「背部清爽操」。

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